İş stressindən qurtulmaq üçün bunları yeyin - SİYAHI

İş stressi demək olar ki, çalışan hər kəsi narahat edən problemdir.

Müvəffəqiyyət qazanma hissi və iş şəraiti stressin artmasında önəmli rol oynayan faktorlardandır. Lakin sağlıqlı qidalanma ilə iş stressini azaltmaq mümkündür. Xeberdar.net iş stressini azaldacaq qidaların siyahısını verir.



- Balıq stressi azaldan qidalardan birincisidir.



- Avokado hormon səviyyəsini tənzimləyir.



- Portağal, qreypfrut kimi sitrus meyvələri stress səviyyəsini aşağı salır.



- Çobanyastığı və anason çayları antidepressiya təsiri göstərir.



- Tünd şokolad tərkibindəki “feniletilamin” maddəsi sayəsində xoşbəxtlik hissi verir.



- Yulaflı və yağ səviyyəsi aşağı qidalar əsəbləri sakit saxlayır.



- Qoz, ərik, üzüm qurusu, badam və fındıq kimi çərəzlər sinir sistemini rahatladır.

İş stressindən qurtulmaq üçün bunları yeyin - SİYAHI

  • 18-04-2018, 13:36
  • 571


Oxşar mövzular
ƏN ÇOX OXUNANLAR
Həftə üzrə / Ay üzrə
  1. Təbiət və nəğməkar şair, ictimai xadim, evdə övladları üçün xəzri küləyi qədər sərt olan vətənpərvər Türkün doğum günüdür
  2. “Bəyaz Diş” klinikasında dişi bəyazlaşdırırlar bəs... – Ruslan Əliyev haqqında cinayət işi nə üçün açılıbmış?
  3. “Soydaş” haqqında qanun bizim üçün niyə vacibdir?
  4. Sabahın hava proqnozu açıqlanıb
  5. Ümid Partiyası “21 Azər” Hərəkatının 74-cü ildönümü münasibətilə soydaşlarımızı təbrik etdi
  6. NATO-da Türkiyəyə etimad problemi yaranıb –Nə baş verəcək?
  7. Əri həbsdə olan qadın iki azyaşlı körpəsini ataraq evdən qaçıb
  8. Dağlıq Qarabağın azərbaycanlı icmasının rəhbəri bəyanat yayıb
«    Dekabr 2019    »
BeÇaÇCaCŞB
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
MARAQLI