Yaddaşı zəiflədən qidalar

Yaddaşı zəiflədən qidalarHazırda bir çox insanlar yaddaş zəifliyindən şikayət edir. Gərginlik, stress, yorğunluq, informasiya çoxluğu və digər səbəblər yaddaşı zəiflədən amillərə daxildir. Yaddaşın yaxşılaşdırılması üçün düzgün qidalanmaq vacib faktorlardan biri olsa da, bəzi qidalar yaddaş zəifliyi yaradır. Yaddaş zəifliyi yaradan qidaları təqdim edirik:

Şəkər: “Şəkərin ləzzətli bir qida olduğunu inkar edə bilmərik. Lakin şəkər dadlı olduğu kimi orqanizm üçün ziyanlı olan qidalar sırasına daxildir. Belə ki, şəkər bədəndə artıq çəki yaratmaqla yanaşı, beynin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Türkiyə universitetlərinin birində aparılan araşdırılmalara görə, şəkərin tərkibində olan fruktoza beynin fəaliyyətini zəiflətdiyi üçün insanda yaddaş zəifliyi əmələ gətirir.

Yaddaşı zəiflədən qidalar sırasına çipsi, pizza, fast food və digərləri daxildir. Bu qidalar daha çox uşaqlar tərəfindən qəbul edildiyi üçün həkimlər onların qidalarına daha çox diqqət yetirmələrini tövsiyə edir. Uşaqların beyni daima inkişafda olduğu üçün bu qidaların qəbulu azyaşlılarda yaddaş zəifliyi əmələ gətirir.

Araşdırmaçılar qızarmış yeməklərdən də uzaq durmağı məsləhət görür. İspaniyada aparılan araşdırmalara görə, qızarmış yeməklər yaddaş zəifliyi ilə yanaşı, Alzheimer, Pankinson kimi nevroloji xəstəliklər də yaradır.

sia.az

Yaddaşı zəiflədən qidalar

  • 27-11-2016, 20:09
  • 2 689


Oxşar mövzular
ƏN ÇOX OXUNANLAR
Həftə üzrə / Ay üzrə
  1. Vaqif Əliyevin qohumlarının tender talanı???-VİDEO
  2. Dünyanın ən çox spirtli içki içilən ölkələri – SİYAHI
  3. Sabah hava necə olacaq –Proqnoz
  4. Adil Vəliyev "SAĞ ƏLİ"Nİ azadlığa çıxardı - 280 min rüşvətlə tutulmuşdu...
  5. Göyçayda "Nar" festivalı keçirilib - FOTO/VİDEO
  6. Avropa Şurasına sədrlik Gürcüstana keçəcək –Noyabrın 27-dən
  7. Gəncədəki qətllə bağlı DİN və Prokurorluq məlumat yaydı
  8. “Cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 44 nəfər saxlanılıb” –DİN açıqlama yaydı
  9. MSK sədri vəd verdi:“Bələdiyyə seçkiləri tam demokratik şəkildə keçiriləcək”
  10. Ərdoğan ABŞ-a səfər edib –Trampla görüşdə nələr müzakirə olunacaq?
«    Noyabr 2019    »
BeÇaÇCaCŞB
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
MARAQLI