Gündə 7 saatdan çox oturan insanlarda bu xəstəliklər olur

Gündə 7 saatdan çox oturan insanlarda bu xəstəliklər olurOturaq həyat tərzi keçirməyin sağlamlıq üçün zərərli olduğu barədə alimlər və həkimlər dəfələrlə açıqlama veriblər.

Medicina.az The Daily mail-ə istinadən bildirir ki, Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçıları bəyan edib ki, insan gün ərzində heç olmasa 1 saat oturmağa sərf olunan vaxtı azaltsa və hərəkət etsə, ürək-damar sistemi xəstəlikləri riski 20% azalır.

Təcrübə 5600 qadın üzərində müşahidəhlər əsasında aparılır. Analizlər göstərib ki, hər 1 saat əlavə fiziki aktivlik ürək və damar xəstəliklərini 26% azaltmışdır.
Gündə 9 və daha artıq saat oturan qadınlarda diabet və hipertoniya xəstəlikləri daha çox rast gəlinmişdir. Əgər qadın fasiləsiz olaraq 4-6 saat oturubsa, onda 52% ürək xəstəliri riski artmış olur.

Ona görə bu xəstəliklərdən uzaq olmaq istəyənlər hər gün neçə saat oturmaqla vaxt keçirdiklərini hesablayıb, hər gün o saatlardan azı 20-40 dəqiqə azaltmaqla ürəyin işini yaxşılaşdıra bilərlər.

Gündə 7 saatdan çox oturan insanlarda bu xəstəliklər olur

  • 20-02-2019, 18:01
  • 165


Oxşar mövzular
ƏN ÇOX OXUNANLAR
Həftə üzrə / Ay üzrə
  1. YAP Əli İnsanova cavab verdi:“Onun dalınca heç kim getməyəcək”
  2. Şəhidlər Xiyabanında ucaldılan bayrağımızda kobud səhv
  3. Yaşa görə müavinətlər 80 faizə yaxın artırılacaq-aprelin 1-dən
  4. Nazir müavini işdən çıxarıldı – Sərəncam
  5. “OĞLUMU LÜT SOYUNDURUB, ÜZÜNƏ, BƏDƏNİNƏ TÜPÜRÜBLƏR” – Tükürpədən açıqlamalar
  6. Milli konsepsiyanın formalaşmasında milli fəlsəfənin dərki: problemlər və həll yolları (III yazı)
  7. Sabiq nazirin qardaşı azadlığa buraxıldı – Prokuror 12 il həbs istəmişdi
  8. Saakaşviliyə qarşı istintaq araşdırmasını yeniləyib- Ukraynada
  9. Ərdoğan “Washington Post” qəzetinə məqalə yazdı
  10. “Taleh Bağırovun həyat yoldaşı telefon keçirməyə cəhd edib” – Penitensiar xidmət
«    Mart 2019    »
BeÇaÇCaCŞB
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
MARAQLI