Tərkibində “gizli şəkər” olan qidalar – SİYAHI

Tərkibində “gizli şəkər” olan qidalar – SİYAHIBəzi qidaların tərkibində bol miqdarda şəkər olduğu üçün ürək xəstəliyi, diabet, erkən yaşlanma kimi bir çox problemə yol açır.

Təxmin belə etmədiyiniz qidaların tərkibi şəkərlə zəngindir. Sağlam qida vasitəsi hesab etdiyiniz qidaların bəzilərində şəkərli maddələr var. Hətta duzlu vasitələrin təkibində də şəkərli maddələr yer alır.

Medicina.az “gizli şəkər” tərkibli qidaların siyahısını təqdim edir.

Çörək: Ağ çörək şəkərdən ibarətdir.

Salat sousları: Sağlam qidalanmaq üçün salatlara üz tuturuq. Lakin onlara dad verən sousların tərkibində müəyyən qədər şəkər maddələri olur. Evdə hazırlanan souslardan istifadə etmək daha sağlam qidalanma üsulu olacaq.

Meyvəli yoğurdlar: İstehlak etdiyimiz yüngül və sağlam desert, həmçinin, qablaşdırılan meyvəli yoğurtlar bol şəkər ehtiva edir. Bunu da evdə özünüz rahatlıqla hazırlaya bilərsiniz. Südü özünüz mayalandırın ev şəraitində qatığınızı əldə edib, zövqünüzə uyğun meyvələrdən xırda-xırda doğrayıb, əlavə edə bilərsiniz. Bu üsul daha sağlam hesab olunur.

Konservləşdirilmiş və ya dondurulmuş meyvələr: Dondurulmuş meyvələrin təkibində şəkər olmur. Amma bəzilərində bu, az da olsa qeydə alınıb. Alış-veriş zamanı edilməsi lazım olan ən mühüm addım qablaşdırma etiketini diqqətlə oxumaq və nələr ehtiva etdiyinə diqqət yetirməkdir.

Tərkibində “gizli şəkər” olan qidalar – SİYAHI

  • 16-04-2019, 10:28
  • 131


Oxşar mövzular
ƏN ÇOX OXUNANLAR
Həftə üzrə / Ay üzrə
  1. Cəmil Məmmədli: "Bir neçə həyat artıq real təhlükə qarşısındadır"
  2. Tənqidçi şairə, “Arzu” Ticarət Mərkəzinin direktoru Nəcimə Babayevanın müəmmalı qətli
  3. Ali Məclisin aparat rəhbəri vəzifədən çıxarıldı
  4. “KEŞİKÇİ DAĞI BİZDƏN ALACAQLARSA…” – Deputatdan sərt açıqlama
  5. “SAVAŞLAR DÖNƏMİ BİTİB, HEÇ BİR İRAN-AMERİKA HƏRBİ QARŞIDURMASI OLMAYACAQ” –Türkiyə icmalçısı İran üçün təhlükənin sovuşduğunu deyir – Təhlil
  6. "Daha bacarmıram" -70 yaşlı Qusar sakini Mehriban Əliyevaya müraciət etdi+VİDEO
  7. Avropa Şurası Rusiyanın səsvermə hüququnu bərpa edib
  8. DEPUTALAR ƏSİB-COŞDULAR, ANCAQ… - Prezidentin siyasətinə zidd saydıqları layihəni qəbul etdilər
  9. ƏN RİSKLİ BANKLAR MƏLUM OLDU… – “Bank of Baku”, “Unibank”…
  10. "Onun bu addımı minlərcə əsgərin, milyonlarla dolların görə bilməyəcəyi işdi, amma..."
«    May 2019    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
MARAQLI